40代からのカラダ再生研究所
Dùng các nguyên liệu có sẵn như lòng trắng trứng, nho hay cà rốt để tạo thành mặt nạ tăng cường collagen cho da, ngăn ngừa xuất hiện nếp nhăn. 1. Mặt nạ lòng trắng trứng Lòng trắng trứng chứa nhiều protein, giúp tăng cường sức khỏe cho làn da, tăng sinh collagen, ngăn ngừa tình trạng da chảy xệ, hình thành nếp nhăn. Cách làm mặt nạ trứng: – Tách một quả trứng gà lấy lòng trắng, đánh bông. […]
Việc tập luyện thể dục thể thao không chỉ tốt cho sức khỏe, vóc dáng và tinh thần mà còn mang lại những hiệu quả vô cùng hữu ích đối với làn da yêu của chính bạn. Chúng ta vẫn thường nghĩ rằng làn da chỉ đẹp khi được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng từ bên trong cũng như nâng niu chăm sóc đúng cách từ bên ngoài bằng những loại kem mỹ phẩm. Tuy nhiên, theo như nhiều […]
Khi thấy da trở nên sẫm màu, nhiều thâm sạm hơn, nhiều người không biết có phải mình đang bị tăng sắc tố da hay không và nếu đúng thì nguyên nhân gây tăng sắc tố da là gì, cách chăm sóc da bị tăng sắc tố như thế nào. Tăng sắc tố da là gì? Tăng sắc tố da là tình trạng da có nhiều sắc tố hơn. Tình trạng phổ biến này khiến một số vùng da trở […]
Đi bộ đều đặn hàng ngày ngoài tăng tuổi thọ còn giúp bạn giảm cân và khỏe mạnh yêu đời hơn. Dường như lợi ích của đi bộ tăng theo từng bước chân, vậy đi bộ bao nhiêu bước chân mỗi ngày sẽ giúp bạn tối ưu hóa sức khỏe và vóc dáng? Đi bộ 8.600 bước chân/ngày sẽ giúp ngăn ngừa tăng cân ở người lớn, trong khi đó, người thừa cân có thể giảm một nửa nguy cơ […]
DETOX còn được gọi là giảm cân bằng cách giải độc cơ thể, là một phương pháp thay hoàn toàn việc ăn bằng uống các loại hỗn hợp có tính giải độc cao. Phương pháp giảm cân DETOX có rất nhiều dạng khác nhau như: uống nước chanh pha mật ong và dấm, nước chanh pha siro hoa quả, nước mía pha muối và ớt bột… Với chế độ này, mỗi ngày cần uống ít nhất 6 – 12 cốc […]
Ngày nay, số người mắc bệnh ung thư trực tràng đang ngày càng gia tăng, nhất là những ca bệnh đang ở giai đoạn cuối. Nguyên nhân chủ yếu đến từ việc người bệnh không chú ý đến các dấu hiệu ung thư trực tràng đã xuất hiện từ lâu trong cuộc sống dẫn tới bệnh tình trở nặng. Bài viết này sẽ chỉ ra những biểu hiện của bệnh và cách tầm soát ung thư trực tràng. Thế nào […]
Một trong những tác nhân gây ra bệnh tim là mức cholesterol cao, đặc biệt là cholesterol LDL – một loại cholesterol xấu đối với cơ thể. Dưới đây là những loại sữa có thể giúp bạn giúp giảm mức cholesterol LDL trong cơ thể. Sữa đậu nành Đậu nành có ít chất béo bão hòa và là một loại thực phẩm có tác dụng giúp làm giảm cholesterol hiệu quả. Ngoài ra, trong sữa đậu nành còn chứa hợp chất isoflavone […]
Ung thư khởi phát sớm được định nghĩa là các trường hợp ung thư được chẩn đoán ở những người dưới 50 tuổi. Tình trạng này đang tăng trên toàn cầu ở mức đáng kinh ngạc là 79%. Tại sao ngày càng nhiều người trẻ mắc ung thư? Tại Hoa Kỳ, Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ báo cáo nhân khẩu học của bệnh nhân ung thư đang ngày càng chuyển từ người già sang người trung niên. Trong khi […]
Một số người cho rằng, tập thể dục trước khi ngủ có thể giúp họ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn, trong khi số khác lại có nhận định trái chiều. Vậy có nên tập thể dục trước khi đi ngủ hay không? Tập thể dục trước khi ngủ có tốt không? Tập thể dục thường xuyên với cường độ phù hợp đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm việc tăng cường sức mạnh cơ bắp, kiểm […]
Chuyên gia khuyên mọi người nên giữ nguyên vỏ của cà chua, khoai tây, táo, nho trong quá trình chế biến và thưởng thức, vì trong vỏ những củ quả này chứa nhiều dưỡng chất có lợi. Theo chuyên gia dinh dưỡng Michelle Routhenstein (Mỹ), vỏ của nhiều loại củ quả rất giàu chất xơ và các chất dinh dưỡng như kali, magiê, giúp nâng cao giá trị dinh dưỡng trong chế độ ăn uống. Cà rốt Các chuyên gia […]
Tập thể dục là một thói quen tốt cho sức khỏe cần duy trì, tuy nhiên khi bạn đang áp dụng chế độ ăn kiêng gián đoạn thì có nên tập thể dục hay không? Nhịn ăn gián đoạn quen thuộc với nhiều người theo đuổi chế độ ăn kiêng để giảm cân, đây là hình thức ăn uống xoay vòng giữa thời gian ăn và nhịn ăn. Trong khi áp dụng nhịn ăn gián đoạn, nhiều người mong muốn […]
Là phụ nữ ai cũng muốn mình luôn xin đẹp, tự tin và khoẻ mạnh, để làm được điều này hãy ghi nhớ 5 thói quen sau đây nhé. Sức khoẻ và sắc đẹp là 2 thứ mà người phụ nữ nào cũng mong muốn tuy nhiên trong cuộc sống hối hả và bận rộn như hiện nay, người phụ nữ không có nhiều thời gian để chăm lo cho bản thân. Chỉ cần các bạn làm theo 5 thói quen […]
