40代からのカラダ再生研究所
PGS.TS Trần Đáng, nguyên cục trưởng Cục An toàn thực phẩm, Bộ Y tế, cho biết dầu thực vật hiện được sử dụng rộng rãi bởi người ta cho rằng các chất béo từ động vật chứa nhiều axit béo bão hòa và được nhiều nghiên cứu chứng minh gây tăng mỡ máu và bệnh lý tim mạch. Chính vì vậy cho tới nay nhiều hướng dẫn dinh dưỡng vẫn khuyến cáo nên sử dụng dầu thực vật làm từ đậu […]
Uống nước khi thức dậy là thói quen cần thiết giúp cơ thể đào thải độc tố, khởi động trao đổi chất, nhờ đó góp phần cải thiện làn da, vóc dáng khỏe đẹp hơn. Thức dậy Ước tính cơ thể sẽ mất khoảng 450 ml nước sau một đêm nên thường có xu hướng thiếu nước khi thức dậy. Vì vậy, hình thành thói quen uống một cốc nước khi thức dậy, sẽ giúp cơ thể đào thải độc […]
Lão hóa da mà là quy luật của tự nhiên và không thể nào đảo ngược. Nhưng chúng ta vẫn có thể ngăn ngừa và làm chậm quá trình đó diễn ra. Vậy làm thế nào để sớm nhận biết các dấu hiệu lão hóa da và có biện pháp can thiệp từ sớm cho làn da luôn căng mịn, tươi trẻ dài lâu. Cùng tìm hiểu xem, làn da của bạn có đang xuất hiện một số dấu hiệu […]
Nghiên cứu từ các nhà khoa học đã chứng minh, để giúp da trắng hồng, sáng khỏe tự nhiên, cần có giải pháp làm tăng Melanin sáng màu, giảm Melanin tối màu hiệu quả. Melanin tối màu – “tội đồ” làm xấu màu da Khi nhắc đến Melanin, nhiều người vẫn xem nó là “hắc sắc tố”, là “thủ phạm” khiến da xỉn màu, ngăm đen, sạm nám. Tuy nhiên, nghiên cứu từ các nhà khoa học đã chứng minh, […]
Theo nghiên cứu tại trường Y tế Công cộng Harvard TH Chan, tại Mỹ, collagen là loại protein được tìm thấy nhiều nhất trong cơ thể. Nó mang lại sức mạnh và sự linh hoạt cho xương, đảm bảo xương có thể chịu được áp lực trong các hoạt động hàng ngày. Hỗ trợ mật độ xương Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Journal Of Bone Metabolism, bằng cách cung cấp sự hỗ trợ cấu trúc cần thiết, […]
1. Ung thư gia tăng ở người trẻ, giảm ở người già Thông thường, bệnh tật thường phát ở người già nhưng riêng ung lại “lội ngược dòng” tăng ở người trẻ và giảm ở người già. Bài viết đề cập đến căn bệnh này vừa được tạp chí Thời báo tài chính Anh (FT) cập nhật. Qua phân tích dữ liệu từ Viện Đo lường và Đánh giá sức khỏe tại Trường Y thuộc Đại học Washington (Mỹ) trong 3 thập […]
SKĐS – Việc sản xuất collagen của cơ thể rất quan trọng để duy trì làn da trẻ trung, khỏe mạnh. Có thể cải thiện việc sản xuất collagen bằng cách tiêu thụ một số loại thực phẩm. Collagen là loại protein phổ biến nhất được tìm thấy trong cơ thể. Nó hiện diện trong gân, mỡ và dây chằng cùng những nơi khác. Nó giúp các bộ phận của cơ thể chúng ta khớp với nhau và rất quan trọng […]
SKĐS – Vitamin E không chỉ tăng cường hệ thống miễn dịch mà còn là trợ thủ đắc lực cho một làn da khỏe đẹp rạng ngời. Lợi ích làn da có được từ vitamin E Sử dụng vitamin E chăm sóc làn da là một trong những liệu pháp lành tính, đơn giản và hiệu quả. Vitamin E giàu hoạt chất chống oxy hóa, chống viêm, giúp dưỡng ẩm và trẻ hóa làn da. Các công dụng của vitamin […]
Tập luyện buổi sáng thúc đẩy tâm trạng, hỗ trợ ngủ ngon, giúp bạn đưa ra những lựa chọn lành mạnh hơn trong ngày và chú trọng ưu tiên chăm sóc bản thân. 1. Giúp tránh bị xao nhãng “Tập thể dục vào buổi sáng trước khi gọi điện, bắt đầu cuộc họp, trả lời email, chào hỏi gia đình hoặc bắt đầu giải quyết mọi việc trong danh sách việc cần làm đồng nghĩa bạn sẽ bắt đầu tập […]
Đau lưng, đau lan xuống chân, yếu chân có thể do thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, người bệnh nên theo dõi triệu chứng và đến bác sĩ khám. Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng ngày càng phổ biến, thường gặp ở những người phải mang vác nặng, ngồi nhiều; sinh hoạt sai tư thế, té ngã, chấn thương… ThS.BS Vũ Đức Thắng, khoa Cột sống, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết […]
Bấm huyệt giảm mỡ bụng là gì? có hiệu quả hay không? Bấm huyệt giảm mỡ bụng là phương pháp tác dụng lực lên vị trí các huyệt đạo giúp giảm cảm giác thèm ăn, tăng cường chuyển hóa, đào thải chất béo và phát triển cơ. Bằng cách bấm huyệt đúng cách, bạn có thể giảm mỡ bụng một cách hiệu quả và an toàn, không cần phải dùng đến thuốc hay phẫu thuật. Từ đây có thể trả […]
Elastin không chỉ mang lại độ đàn hồi cơ học cho da mà còn đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển tế bào. Nó kích thích quá trình tái tạo và sửa chữa biểu bì, đồng thời đóng vai trò then chốt trong việc ngăn chặn lão hóa da. Để bảo vệ elastin và giữ cho làn da trẻ đẹp, có một vài gợi ý từ các chuyên gia cho chị em sau tuổi 30. Hạn chế tiếp […]
