40代からのカラダ再生研究所
Chải đầu là một việc mà hầu như mọi người đều làm hằng ngày, thế nhưng ít ai biết rằng việc chải đầu cũng có thể có tác dụng giống như massage da đầu, xoa bóp bấm huyệt vùng đầu, giúp cơ thể cảm thấy thư thái hơn, dễ ngủ hơn… Đầu là nơi tập trung rất nhiều huyệt vị quan trọng Đông y rất coi trọng các đường kinh và huyệt đạo, thường xuyên sử dụng chúng trong việc […]
Đi bộ tuy không tạo được kết quả trông thấy như các bộ môn thể dục khác nhưng về lâu dài, kiên trì tập luyện thì đi bộ cũng góp phần làm cơ bắp săn chắc, nhất là các nhóm cơ thân dưới như mông, bắp chân, đùi. Đi bộ là quá trình rèn luyện cơ thể thông qua 2 giai đoạn: tạo áp lực và phục hồi. Đi bộ sẽ tạo áp lực lên các nhóm cơ gây mỏi, […]
Da khô, mất tính đàn hồi và ngứa ngáy là điều không tránh khỏi khi ta già đi. Bạn có thể làm gì để làm chậm lại các triệu chứng lão hóa da? Da khô, mỏng, dễ tổn thương khi về già Khi già đi, bạn thấy rằng làn da của mình không còn được căng và mịn như trước nữa. Da khô hơn, dễ tổn thương và mỏng hơn. Ngoài ra, da cũng dễ bị bầm tím hơn do […]
Tư thế ngồi, đi đứng không đúng lâu ngày cũng góp phần làm vùng bụng trông phình to, kém thon gọn, tăng khả năng tích mỡ. Tư thế ngồi không đúng Chuyên gia dinh dưỡng Zhang Jiarong cho biết nguyên nhân này rất phổ biến ở nhóm người làm việc văn phòng, thường xuyên ngồi một chỗ nhiều giờ đồng hồ. Ngồi gù lưng, ngồi trượt về phía sau lâu ngày đều góp phần làm hỏng tư thế, khiến vòng […]
Nước detox thường biết đến với lợi ích giúp thải độc, thanh lọc cơ thể. Ngoài ra, nó còn giúp dưỡng nhan, ngủ tốt và đặc biệt giúp giảm cân. Thanh lọc cơ thể, giải độc Nước detox là một loại nước được pha chế từ các thành phần có thể giúp thanh lọc cơ thể và giải độc. Thông thường, nước detox được làm từ các loại trái cây, rau củ, hoa quả và gia vị có khả năng giúp loại bỏ độc […]
Bỏ bữa sáng, thức khuya, dùng bữa tối muộn, tiêu thụ nhiều thức ăn nhanh có thể làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường type 2. BS.CKI Đỗ Tiến Vũ, khoa Nội tiết – Đái tháo đường, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết bệnh tiểu đường type 2 thường gặp ở người trên tuổi trung niên. Tuy nhiên, những năm gần đây bệnh có xu hướng trẻ hóa. Lối sống sinh hoạt không khoa học, béo […]
Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể và bị ảnh hưởng trực tiếp khi thời tiết, nhiệt độ môi trường thay đổi. Đặc biệt khi mùa thu và đông sắp tới, da trở nên khô sần sùi từng mảng. Vậy nguyên nhân và cách chăm sóc da nào sẽ “cứu” lấy làn da khô nứt nẻ? Da khô sần sùi là gì? Biểu hiện của da khô sần sùi Da khô sần sùi là tình trạng da không […]
Ung thư gan là ung thư đứng đầu tại Việt Nam về số mắc mới, tử vong. Việc tầm soát ung thư gan nên được thực hiện định kỳ, đặc biệt ở nhóm người dưới đây. Theo Bệnh viện K, ung thư gan là ung thư đứng đầu tại Việt Nam, trong đó 90% số ca ung thư gan là ung thư biểu mô tế bào gan (HCC). Theo Globocan 2020, tỷ lệ mắc mới ung thư gan tại Việt Nam là 26.418 […]
Sau tuổi 25, số lượng collagen trong cơ thể giảm dần, các liên kết collagen cũng vì thế đứt gãy khiến các dấu hiệu lão hóa xuất hiện ngày một nhiều hơn. Do đó việc bổ sung collagen giúp ngăn ngừa lão hóa luôn được phái đẹp quan tâm. Vai trò của collagen đối với da Collagen là một trong những loại protein chính yếu của cơ thể. Theo các chuyên gia, có đến ¼ lượng protein trong cơ thể là […]
Làn da bị lão hóa luôn khiến cho chị em mất đi sự tự tin trong giao tiếp và cuộc sống thường ngày. Vậy làm sao để phục hồi làn da lão hóa tự nhiên? Đây là niềm trăn trở của rất nhiều bạn gái khi gặp phải tình trạng này. Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng mệt mỏi và lão hóa da Theo như nghiên cứu từ các chuyên gia da liễu có 2 nguyễn nhân chính sau […]
Tiêu hóa kém, thèm ăn, cân nặng tăng thất thường, hay ốm có thể là dấu hiệu cơ thể đang có nhiều độc tố. Hệ thống giải độc tự nhiên của cơ thể hoạt động thường xuyên nhưng một số vấn đề sức khỏe có thể khiến chúng kém hiệu quả. Đây là thời điểm nên duy trì chế độ ăn uống, tập thể dục cùng với một số thói quen lành mạnh để thanh lọc, giải độc cơ thể. […]
Gạo lứt rang là một nguồn dinh dưỡng dồi dào mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Gạo lứt sau khi rang có thể được sử dụng ăn trực tiếp, làm món gạo lứt trộn, nấu sữa gạo lứt rang hoặc nấu nước uống… Gạo lứt rang nấu nước uống có tác dụng gì và cần lưu ý những gì khi sử dụng nước gạo lứt rang? 1. Uống nước gạo lứt rang có tác dụng gì? Nước […]
